Fase 4 weekmenu
Recettes de la semaine
Phase 4Maandag ontbijtFlocons d'avoine cuits au four avec chocolat
Phase 4Maandag lunchNasi complet avec oeufs et tofu
Phase 4Maandag dinerOmelette-tarte fourrée avec champignon et poulet
Phase 4Dinsdag ontbijtSmoothie de flocons d'avoine avec banane et Bioteïne Jam
Phase 4Dinsdag lunchTosti Caprese avec mozzarella, tomate et pesto
Phase 4Dinsdag dinerPâtes complètes avec sauce tomate et viande hachée de dinde
Phase 4Woensdag ontbijtBol de muesli à la banane et au beurre de cacahuète
Phase 4Woensdag lunchBol tofu vietnamien avec riz complet
Phase 4Woensdag dinerSauté de poulet avec riz complet et noix de cajou
Phase 4Donderdag ontbijtSmoothie petit-déjeuner avec banane et beurre d'arachide
Phase 4Donderdag lunchCroque-monsieur complet au poulet, fromage et pesto
Phase 4Donderdag dinerRiz protéiné avec bœuf et pak choi
Phase 4Vrijdag ontbijtPetites crêpes roulées avec shake
Phase 4Vrijdag lunchBol de riz de chou-fleur avec œuf et avocat
Phase 4Vrijdag dinerBurrito wrap protéiné avec riz et haricots
Phase 4Zaterdag ontbijtToast Protéinée Bioteine avec Confiture Protéinée et mascarpone
Phase 4Zaterdag lunchBol de crevettes et halloumi grillés
Phase 4Zaterdag dinerBol burrito mexicain avec boeuf et riz complet
Phase 4Zondag ontbijtŒuf au plat sur patate douce
Phase 4Zondag lunchPatate douce rôtie avec trempette aux haricots
Phase 4Zondag dinerChili de boeuf avec riz brun