EIWITRIJK RECEPT · FASE 4 · ONTBIJT

Smoothie de flocons d'avoine avec banane et Bioteïne Jam

Smoothie de flocons d'avoine rassasiant avec le shake Bioteine, les flocons d'avoine et la Jam, pour la Phase 4.

8 min totaal 1 portie 450 kcal p.p. 32 g protéines
Smoothie de flocons d'avoine avec banane et Bioteïne Jam

Ce smoothie de flocons d'avoine à boire transforme votre petit-déjeuner en un repas complet dans un verre. Le shake protéiné Bioteïne et les flocons d'avoine protéinés Bioteïne forment ensemble une base crémeuse et rassasiante, tandis qu'une cuillère de Bioteïne Proteïne Jam et une demi-banane apportent une douceur naturelle.

Pour la Phase 4, c'est un excellent choix : les flocons d'avoine protéinés Bioteïne et la banane fournissent les glucides plus généreux et les calories qui conviennent à cette phase, tandis que le shake protéiné Bioteïne maintient les protéines élevées. Vous avez ainsi un petit-déjeuner copieux qui vous soutient longtemps.

Conseil de service : laissez les flocons d'avoine reposer un moment dans le lait pour un smoothie plus lisse. Délicieux avec une pincée de cannelle et un peu plus de Bioteïne Proteïne Jam.

Zo maak je het

  1. Laissez les Flocons d'Avoine Protéinés Bioteïne gonfler 5 minutes dans le lait.
  2. Versez les flocons gonflés avec le shake protéiné Bioteïne, la banane et la cannelle dans le mixeur.
  3. Mixez jusqu'à obtenir un smoothie lisse et rassasiant.
  4. Versez dans un grand verre.
  5. Incorporez en dernier la Confiture Protéinée Bioteïne en mélangeant bien.

Bewaren

Meilleur dégusté immédiatement après la préparation. Conservez un reste maximum 1 jour au réfrigérateur et mélangez bien avant de consommer.

Variatietips

Remplacez la banane par une poire ou ajoutez une cuillère à soupe de beurre de cacahuète pour un résultat plus crémeux et plus complet.

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