Bol de muesli à la banane et au beurre de cacahuète
Un bol complet de Muesli Protéiné Bioteïne avec banane, beurre de cacahuète et fromage blanc, idéal comme petit-déjeuner Phase 4 généreux.
Ce bol riche tourne autour du Muesli Protéiné Bioteïne aux fruits rouges, combiné avec du fromage blanc crémeux, de la banane et une cuillerée de beurre de cacahuète. C'est une création rassasiante dans laquelle le muesli offre à la fois la saveur et une texture croustillante.
La Phase 4 est la phase la plus généreuse avec la marge énergétique et glucidique la plus élevée, destinée comme phase de maintenance. Nous utilisons cet espace avec des fruits complets et du beurre de cacahuète pour les graisses saines, afin que le bol devienne un repas complet du matin autour de 450 kilocalories.
Conseil de service: coupez la banane en tranches obliques pour une belle présentation et laissez le beurre de cacahuète fondre légèrement sur le muesli. Un trait de lait juste avant de manger rend l'ensemble un peu plus moelleux.
Zo maak je het
- Délayez le fromage blanc avec le lait jusqu'à obtenir une base crémeuse.
- Versez le fromage blanc dans un bol spacieux.
- Répartissez la Bioteine Protéine Muesli sur le fromage blanc.
- Disposez les tranches de banane à côté.
- Versez le beurre d'arachide par-dessus et saupoudrez de cannelle.
- Mélangez légèrement avant de manger ou laissez les couches intactes.
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