Bioteïne Coach
Doe de fase-test en activeer je gratis persoonlijke coach. We sturen wekelijks een korte check-in en passen je plan aan op je resultaten.
Online dieetcoach. Gratis voor iedereen
De Bioteïne Coach is een online begeleidingssysteem voor wie wil afvallen of stabiel wil blijven met een eiwitrijk dieet. Gratis te gebruiken, slim, en altijd binnen handbereik.
Hoe werkt een online dieetcoach bij Bioteïne?
Een goede dieetcoach combineert drie dingen: structuur, persoonlijke aanpassing en regelmatige feedback Bij Bioteïne krijg je die drie automatisch. Zonder dat je voor elke vraag een afspraak hoeft te maken. Je vult de fase-test in, geeft je doel en huidige gewicht door, en je coach matcht je met de juiste fase van het 4-fase systeem. Vanaf dat moment krijg je elke 7 dagen een korte e-mail om je voortgang te delen. Op basis van je antwoorden past je plan zich automatisch aan.
Wat doet je coach precies?
- Fase-matching: de coach weet welke fase past bij jouw doel (snel afvallen, gebalanceerd, overgang of levensstijl). Geen giswerk meer over welke producten je nodig hebt.
- Productaanbevelingen: elke week zie je 3 producten in je dashboard die passen bij jouw fase, dieet (vegetarisch/veganistisch/glutenvrij) en wat je niet lust.
- Plateau-detectie: als je gewicht 2 weken stilstaat, krijg je 3 concrete strategieën om weer door te breken.
- Honger-interventie: rapporteer je vaak honger, dan stelt de coach producten voor met meer eiwit per portie.
- Energie-monitoring: lage energie? Vaak ligt het aan te weinig water, slaap of eiwit-timing. Concrete tips per situatie.
- Mijlpaal-vieringen: bij elke 5 kg verlies krijg je een persoonlijke kortingscode.
- Fase-overgang: als je klaar bent voor de volgende fase, krijg je een 1-klik advies om over te stappen.
Voor wie is de Bioteïne dieetcoach?
De coach is gemaakt voor wie serieus wil afvallen of zijn gewicht stabiel wil houden met een eiwitrijk dieet. Hij werkt het best als je:
- Een doel hebt van minstens 3 kg (anders is een coach overkill. Gewoon je producten kopen is dan voldoende)
- Bereid bent 30 seconden per week te besteden aan een korte check-in
- Open staat voor productadvies dat zich aanpast aan jouw voortgang
- De voorkeur geeft aan zelfregie boven wekelijkse face-to-face afspraken met een diëtist
Heb je medische zorgen (zwangerschap, nierproblemen, diabetes type 1, eetstoornis-historie)? Werk dan altijd samen met een geregistreerde diëtist of huisarts. Onze coach vervangt geen medisch advies.
Online dieetcoach versus diëtist. Wat is het verschil?
| Bioteïne Coach | Diëtist (1-op-1) | |
|---|---|---|
| Kosten | €0, gratis te gebruiken | €60-90 per consult |
| Snelheid feedback | Direct (per check-in) | Wachten op afspraak |
| Beschikbaarheid | 24/7 via dashboard | Beperkt tot praktijkuren |
| Personalisatie | Algoritmisch op basis van data | Diepgaand op basis van gesprek |
| Medisch advies | Niet. Algemene tips | Ja. Gecertificeerd |
| Productadvies | Direct gekoppeld aan Bioteïne catalogus | Algemene voedingsadviezen |
| Beste voor | Zelfstarter, structuur-zoeker | Medische indicatie, complex profiel |
De combinatie is ook mogelijk: gebruik onze coach voor dagelijkse begeleiding en bezoek 1-2 keer per jaar een diëtist voor de medische kant. Zo heb je dagelijkse structuur plus af en toe een professionele blik op de medische details.
Kost de Bioteïne coach iets?
Nee. De fase-test, je persoonlijke aanbeveling, de wekelijkse check-ins en de automatische plan-aanpassing zijn volledig gratis. Je doet de test, krijgt direct advies over welke fase bij je past en welke producten een goede start zijn, en daarna loopt de begeleiding gewoon mee. Het enige wat je nodig hebt is een (gratis) account zodat we je voortgang kunnen bijhouden.
Veelgestelde vragen
Hoe vaak moet ik me wegen?
1 keer per week is voldoende. Dagelijks wegen geeft vooral ruis door waterretentie en kan demotiverend werken. We adviseren: zelfde dag, zelfde tijdstip (bv. zondagochtend voor het ontbijt), zonder kleding. Geef dat ene cijfer door tijdens je weekly check-in.
Wat als ik een week niet reageer op de check-in?
Geen probleem. Je krijgt na 21 dagen stilte één vriendelijke herinnering. Reageer je daarna nog niet, dan zetten we de wekelijkse e-mail automatisch uit (we willen niet zeuren). Je kunt 'm altijd zelf weer aanzetten in je accountinstellingen.
Kan ik mijn fase zelf wisselen?
Ja, op elk moment. De coach stelt automatisch een fase-overgang voor als je 4 weken in je huidige fase zit én aan je doel hebt voldaan, maar je hebt altijd het laatste woord. Wisselen kan in je dashboard of via een 1-klik link in elke fase-overgangs-e-mail.
Werkt de coach ook voor mannen?
Absoluut. Het 4-fase systeem is gender-neutraal. We kijken naar startgewicht, doelgewicht, sportfrequentie en eiwitbehoefte. Of je nu man of vrouw bent, dezelfde logica geldt. We passen wel de portie-aanbevelingen aan (kcal-behoefte ligt voor mannen gemiddeld 20% hoger).
Mijn doelgewicht is bereikt. Stopt de coach dan?
Nee, je gaat automatisch naar Fase 4 (Levensstijl). Daar is de cadans rustiger (2-wekelijkse check-in in plaats van wekelijks) en het doel is gewichts-stabiliteit, niet -verlies. Bioteïne producten blijven onderdeel van je dagelijkse eiwit-routine, maar in mindere mate. Je kunt op elk moment een pauze nemen als je wilt experimenteren zonder.
Is mijn data veilig?
Ja. Je gegevens worden opgeslagen in Klaviyo (e-mailplatform) en Shopify (klantgegevens), beide AVG/GDPR-compliant met servers in de EU. We delen je gegevens niet met derden voor reclamedoeleinden. Je kunt op elk moment je gegevens inzien, exporteren of laten verwijderen. Mail hello@bioteine.com.
Wat als ik tussentijds afhaak?
Geen straf. Stop met antwoorden op de check-ins of zet ze uit in je account. Er is geen abonnement om op te zeggen. Je behoudt toegang tot je dashboard zolang je een account hebt.
Klaar om te starten?
De fase-test duurt 2 minuten. Daarna krijg je direct je persoonlijke advies en kun je je gratis coach activeren.
Start de fase-test →