JOURNAL
Recettes
Conseils par phase, recommandations nutritionnelles et témoignages de clients.
Bol de quinoa avec poulet et pesto
Bol Phase 2 nutritif avec quinoa, poulet et une vinaigrette pesto fraîche.
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Bol épinards avec feta et poulet fumé
Bol Phase 1 savoureux avec des épinards frais, de la feta et du poulet fumé, faible en glucides.
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Salade de crevettes avec avocat et citron vert
Salade Phase 1 luxueuse avec des crevettes juteuses, un avocat crémeux et du citron vert frais.
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Salade de thon avec œuf et câpres
Salade Phase 1 consistante avec thon, œuf et câpres piquantes, pratiquement sans glucides.
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Bol poulet-concombre avec aneth et vinaigrette à la moutarde
Un bol Phase 1 frais et strictement riche en protéines avec du poulet tendre et du concombre croquant.
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Muffins salés aux œufs avec feta et tomate
Muffins aux œufs équilibrés Phase 4 avec feta, tomate et complet pour une collation salée.
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Pudding chia avec mangue
Dessert équilibré Phase 4 avec graines de chia, fromage blanc et mangue pour plus de fibres et de protéines.
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Gaufres protéinées complètes
Gaufres protéinées croustillantes Phase 3 en farine complète et poudre protéinée, avec une portion de fromage blanc.
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Flocons d'avoine overnight avec cannelle et pomme
Flocons d'avoine overnight Phase 3 avec avoine, fromage blanc et pomme pour un petit-déjeuner copieux.
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Glace au fromage blanc et fraise
Glace rafraîchissante Phase 2 à base de fromage blanc avec fraise, prête au congélateur sans sorbetière.
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Bol de yaourt avec noix et poire
Bol de yaourt crémeux Phase 2 avec yaourt grec, un peu de poire et noix croustillante.
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Crêpe protéinée avec myrtilles
Crêpes protéinées Phase 2 avec un peu de fruit et de fruits secs pour un petit-déjeuner nourrissant.
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