JOURNAL
Recettes
Conseils par phase, recommandations nutritionnelles et témoignages de clients.
Poêlée de poulet et quinoa au paprika
Poêlée Phase 3 savoureuse avec poulet, quinoa et paprika pour des glucides complets plus généreux.
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Ragoût de poisson méditerranéen au poisson blanc
Léger ragoût Phase 2 de poisson blanc et pois chiches en sauce tomate avec une touche méditerranéenne.
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Curry de lentilles avec œuf poché
Ragoût Phase 2 de lentilles rouges et curry, garni d'un œuf poché riche en protéines.
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Soupe de haricots blancs avec poulet et thym
Soupe Phase 2 riche en protéines avec haricots blancs, poulet effiloché et thym aromatique.
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Curry de poulet épicé avec courgette
Curry Phase 1 avec poulet tendre et rubans de courgette à la place du riz, copieux et pauvre en glucides.
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Soupe de chou-fleur crémeuse avec saumon fumé
Soupe Phase 1 liée au chou-fleur avec paillettes de saumon fumé, sans amidon.
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Bouillon de poule claire avec œuf et épinards
Une soupe Phase 1 légère et riche en protéines avec poulet effiloché, œuf battu et épinards frais.
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Salade de céréales complètes avec crevettes et edamame
Salade Phase 4 équilibrée pour l'entretien avec crevettes, edamame et céréales complètes.
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Salade de betteraves avec fromage blanc aux herbes et noix
Salade Phase 3 revigorante avec betterave, fromage blanc crémeux et noix croustillante.
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Salade de céréales complètes avec poulet et mangue
Salade Phase 3 fraîche avec blé complet, poulet tendre et mangue sucrée.
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Salade de pois chiches avec thon
Salade Phase 2 savourense avec pois chiches, thon et oignons rouges frais.
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Salade de lentilles avec œuf et feta
Salade Phase 2 robuste avec lentilles, œuf cuit et feta salée.
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