JOURNAL
Recettes
Conseils par phase, recommandations nutritionnelles et témoignages de clients.
Omelette crémeuse au fromage blanc et ciboulette
Une omelette légère au fromage blanc maigre et ciboulette fraîche, le démarrage premium parfait de la Phase 1.
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Wrap complet au filet de poulet et houmous
Un déjeuner pratique pour la Phase 3, où les glucides complets réapparaissent.
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Bol de yaourt grec avec fruits secs et baies
Un petit-déjeuner riche en protéines pour la Phase 2: yaourt crémeux avec baies, fruits secs et cannelle.
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Filet de poulet grillé avec nouilles de courgette
Un plat Phase 2 riche en protéines avec de la courgette au lieu des pâtes. Rassasiant et léger à la fois.
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Crêpes protéinées à la cannelle
Des crêpes sucrées sans les glucides. Une belle friandise Phase 1 pour le petit-déjeuner.
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Soupe de chou-fleur crémeuse avec boost protéiné
Une soupe rassasiante et crémeuse avec peu de calories. Convient à la Phase 1 et facile à préparer.
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Omelette protéinée salée avec épinards et tomate
Une omelette rapide et riche en protéines pour la Phase 1. Sur la table en dix minutes et pleine de protéines.
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