JOURNAL
Recettes
Conseils par phase, recommandations nutritionnelles et témoignages de clients.
Parfait framboises-fromage blanc
Un parfait léger au fromage blanc avec framboises pour la Phase 1, strictement riche en protéines et pauvre en glucides.
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Chocolat chaud protéiné
Un chocolat chaud réconfortant pour la Phase 1, riche en protéines et sans sucre avec de la poudre protéinée au chocolat.
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Smoothie protéiné aux baies et fromage blanc
Un smoothie frais et strictement riche en protéines pour la Phase 1 avec du fromage blanc maigre et une poignée de myrtilles su...
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Bol tofu vietnamien avec riz complet
Bol vietnamien frais avec tofu croustillant, riz complet et herbes, équilibré pour la Phase 4.
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Curry de bœuf thaï avec riz complet
Curry de bœuf thaï crémeux avec légumes et riz complet, entretien équilibré en Phase 4.
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Donburi saumon japonais avec riz complet
Bol de riz japonais avec saumon glacé et riz complet, équilibré pour la Phase 3.
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Poulet au wok avec nouilles complètes et légumes
Wok rapide avec poulet, nouilles complètes et légumes croustillants, équilibré pour la Phase 3.
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Ramen miso-tofu avec edamame
Bouillon réconfortante style ramen avec tofu et edamame et un peu de nouilles, riche en protéines pour la Phase 2.
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Poulet satay avec riz-chou-fleur et sauce cacahuète
Poulet satay tendre avec une légère sauce cacahuète et riz-chou-fleur, riche en protéines et convenant à la Phase 2.
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Bol de bœuf vietnamien avec edamame
Bol vietnamien frais avec bœuf maigre, edamame et herbes, un déjeuner Phase 2 riche en protéines.
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Curry rouge thaï aux crevettes
Curry de crevettes thaï épicé avec légumes et lait de coco allégé, pauvre en glucides et convenant à la Phase 1.
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Saumon teriyaki avec nouilles de courgette
Saumon japonais dans une sauce teriyaki sans sucre avec courgette à la place des nouilles, parfait pour la Phase 1.
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