Smoothie protéiné aux baies et fromage blanc
Un smoothie frais et strictement riche en protéines pour la Phase 1 avec du fromage blanc maigre et une poignée de myrtilles surgelées.
Un verre rempli de fraîcheur crémeuse: ce smoothie aux baies et fromage blanc réunit le fromage blanc maigre et les myrtilles surgelées en une boisson épaisse et fruitée qui se sent à la fois désaltérante et rassasiante. Une seule gorgée et vous comprenez pourquoi cela devient un favori incontournable dans un régime protéiné riche en protéines.
En Phase 1, tout tourne autour de beaucoup de protéines et aussi peu de glucides que possible, et ce smoothie aux baies et fromage blanc s'y adapte parfaitement. La combinaison du fromage blanc et de la poudre protéinée à la vanille fournit plus de trente grammes de protéines, tandis qu'une poignée modeste de myrtilles surgelées maintient les glucides bas. Cette teneur élevée en protéines assure une satiété durable, de sorte que vous ne soyez pas tenté de grignoter et que vous restiez ferme dans vos objectifs de Phase 1.
Délicieux avec quelques baies surgelées supplémentaires et une cuillère pour ceux qui préfèrent le manger comme un bol à la cuillère.
Zo maak je het
- Versez le fromage blanc, la poudre protéinée et la boisson amande dans le mixeur.
- Ajoutez les myrtilles surgelées et quelques glaçons.
- Mixez jusqu'à obtenir un smoothie lisse et crémeux.
- Assaisonnez avec quelques gouttes de stévia.
- Versez dans un verre élevé et servez immédiatement.
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