JOURNAL
Recettes
Conseils par phase, recommandations nutritionnelles et témoignages de clients.
Brochettes de poulet grillées au citron et au thym
Brochettes de poulet juteux riches en protéines pour la Phase 1, avec une marinade au citron frais sans sucre.
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Plateau de tofu et pois chiches rôtis avec légumes
Plateau végan sans effort Phase 4 avec tofu, pois chiches et légumes rôtis, entretien équilibré.
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Pudding yaourt de soja et baies avec protéines
Dessert végan crémeux Phase 4 en yaourt de soja avec baies et poudre de protéines végétales, entretien équilibré.
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Bolognese haché de soja avec pâtes complètes
Bolognese végan classique Phase 3 avec haché de soja sur pâtes complètes, riche en produits complets et protéines.
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Wrap complet aux lentilles et houmous
Wrap végan rassasiant Phase 3 avec lentilles épicées et houmous sur complet, riche en produits complets et légumineuses.
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Chili tofu aux haricots noirs
Chili végan savoureux Phase 2 aux haricots noirs et tofu, riche en protéines avec légumineuses avec modération.
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Bol salade tempeh et quinoa
Bol végan frais, Phase 2, avec tempeh mariné et quinoa avec modération, riche en protéines et coloré.
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Soupe de curry aux pois chiches et lentilles
Soupe végan riche en protéines, Phase 2, avec pois chiches et lentilles rouges, épicée et rassasiante avec des légumineuses.
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Bol de yaourt de soja à la cannelle
Collation crémeuse végan, Phase 1, avec yaourt de soja, poudre de protéines végétales et cannelle, peu de glucides.
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Wok edamame et tempeh au gingembre
Wok végan strictement riche en protéines, Phase 1, avec tempeh, edamame et légumes croustillants, peu de glucides.
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Tofu poêlé aux épinards sans œuf
Petit-déjeuner végan riche en protéines, Phase 1, avec tofu émietté aux épinards, peu de glucides et plein de saveur.
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Œuf au plat sur patate douce
Œuf au plat salé sur patate douce rôtie avec légumes, équilibré pour la Phase 4.
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