JOURNAL
Recettes
Conseils par phase, recommandations nutritionnelles et témoignages de clients.
Salade chaude de quinoa avec poulet et courgette
Une salade Phase 2 tiède avec quinoa, courgette grillée et poulet épicé, nourrissante et riche en protéines.
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Salade de lentilles avec feta et poivron rôti
Une salade Phase 2 savoureuse avec lentilles riches en protéines, feta crémeuse et poivron rôti doux.
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Salade avec canard fumé, mâche et noix
Une salade Phase 1 chic avec poitrine de canard fumée, mâche et noix, pauvre en glucides et riche en protéines.
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Salade chaude de dinde avec épinards et champignons
Une salade Phase 1 chaude avec lanières de dinde poêlées, épinards tombés et champignons, pleine de protéines.
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Salade tiède de rosbif avec haricots verts
Une salade Phase 1 riche en protéines avec rosbif tendre et haricots verts croustillants, pauvre en glucides et raffinée.
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Bol de riz de chou-fleur avec œuf et avocat
Bol de riz de chou-fleur équilibré avec œuf, avocat et poulet, un déjeuner Phase 4 complet.
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Spaghetti-courges avec saumon
Filaments de courge avec saumon et une poignée de croûtons de riz complet, un plat chaud Phase 3.
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Aubergine farcie avec viande hachée et haricots blancs
Aubergine farcie avec viande hachée et haricots blancs, un plat Phase 2 solide avec un peu de légumineuses.
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Frites de céleri-rave avec poulet croustillant
Frites de céleri-rave cuites au four avec poulet et une touche de panure complète, un plat Phase 3 savoureux.
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Courgettes-spaghetti avec poulet dans une sauce crémeuse légère
Courgettes-spaghetti avec poulet et une sauce crémeuse avec un peu de fromage, un plat Phase 2 satisfaisant.
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Curry de riz au chou-fleur avec crevettes
Riz au chou-fleur curry crémeux avec crevettes, un plat rapide de Phase 1 avec peu de glucides.
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Portobello farci avec thon
Portobellos farcis avec thon et fromage blanc, un déjeuner rapide de Phase 1 avec très peu de glucides.
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