Bol de yaourt de soja à la cannelle
Collation crémeuse végan, Phase 1, avec yaourt de soja, poudre de protéines végétales et cannelle, peu de glucides.
Ce bol de yaourt de soja à la cannelle est une collation crémeuse et fraîche qui apaise la faim sans être lourde. La cannelle chaude et une pointe de vanille le rendent surprenamment réconfortant, tandis que la poudre de protéines végétales garde le bol agréablement rassasiant.
En Phase 1, vous voulez des collations riches en protéines et pauvres en glucides, et ce bol répond exactement à vos besoins. Le yaourt de soja non sucré et la poudre de protéines fournissent ensemble plus de vingt grammes de protéines végétales qui vous gardent rassasié jusqu'au prochain repas, tandis que les glucides restent faibles. Les graines de chia ajoutent des fibres et une belle texture, ce qui rend cette collation végan facile à intégrer dans un régime protéiné riche en protéines.
Délicieux avec quelques framboises fraîches ou myrtilles par-dessus pour une douceur fraîche. Une pincée supplémentaire de cannelle le termine parfaitement.
Zo maak je het
- Mélangez bien la poudre de protéines dans le yaourt de soja.
- Ajoutez la cannelle et l'extrait de vanille et mélangez bien.
- Saupoudrez les graines de chia par-dessus et laissez reposer 5 minutes.
- Mélangez à nouveau et servez refroidi.
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