JOURNAL
Recettes
Conseils par phase, recommandations nutritionnelles et témoignages de clients.
Ragoût au four avec poulet et patate douce
Ragoût équilibré au four avec poulet et patate douce pour la Phase 4: entretien avec saveur complète et protéines.
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Chili con carne aux trois sortes de haricots
Chili con carne complet aux trois sortes de haricots pour la Phase 3: généreux en légumineuses, solide et riche en protéines.
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Ragoût de haricots blancs au poulet
Ragoût méditerranéen de haricots blancs au poulet pour la Phase 3: généreux en haricots, savoureux et riche en protéines.
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Ragoût de poulet léger aux champignons
Ragoût de poulet léger et crémeux pour la Phase 2: viande de poulet maigre avec une légère liaison complète et beaucoup de prot...
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Goulash léger à la paprika
Goulash hongroise légère pour la Phase 2: viande de boeuf maigre à la paprika et un peu de pomme de terre, riche en protéines.
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Chili sin carne avec haricots
Chili végétal avec haricots et soja pour la Phase 2: un peu de légumineuses, beaucoup de protéines et chaleur épicée.
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Ratatouille avec oeuf poché
Ragoût de légumes provençal avec oeuf pour la Phase 1: comfort pauvre en glucides avec une bonne dose de protéines.
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Ragoût de boeuf au vin rouge et champignons
Ragoût de boeuf tendre aux champignons pour la Phase 1: pauvre en glucides, riche en protéines et délicieusement savoureux.
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Chili con carne sans haricots
Chili con carne copieux à base de légumes pour la Phase 1: peu de glucides, riche en protéines et confort épicé.
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Cocotte de poulet chawarma avec légumes
Sauveur de poêle Phase 4 équilibré avec poulet épicé et légumes, prêt en 17 minutes.
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Poêle rapide de viande hachée et haricots
Sauveur de poêle Phase 4 équilibré, prêt en 16 minutes et bien rempli de protéines.
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Saumon en cocotte avec quinoa et épinards
Cocotte Phase 3 avec quinoa complet avec modération, prête en 18 minutes et riche en protéines.
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