Cocotte de poulet chawarma avec légumes
Sauveur de poêle Phase 4 équilibré avec poulet épicé et légumes, prêt en 17 minutes.
Cette cocotte de poulet chawarma avec légumes est prête en dix-sept minutes et regorge de saveur. Des lanières de poulet épicées cuisent avec du poivron rouge et de l'oignon, tandis que vous préparez une sauce crémeuse de yaourt grec et d'ail, le tout sortant d'une seule cocotte et avec peu de vaisselle.
Phase 4 demande un repas équilibré, et ce plat riche en protéines crée cet équilibre avec précision. Le filet de poulet et le yaourt grec ensemble fournissent quarante grammes de protéines, tandis que le poivron et l'oignon ajoutent des fibres et des glucides légers. Cette combinaison maintient la sensation de satiété longtemps et s'aligne bien sur l'équilibre qu'un régime protéiné vise à cette phase.
Délicieux avec une poignée de salade mélangée ou un wrap complet à côté pour tout enrouler.
Zo maak je het
- Chauffez l'huile d'olive dans une poêle à feu vif.
- Faites dorer le poulet avec les épices pour shawarma en 5 minutes.
- Ajoutez le poivron et l'oignon, faites cuire 5 minutes.
- Mélangez le yaourt avec l'ail pour faire une sauce.
- Versez le poulet dans une assiette et nappez avec la sauce au yaourt.
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