TAGEBUCH
Recepten
Tipps zu den einzelnen Phasen, Ernährungsempfehlungen und Erfahrungsberichte von Kunden.
Ei-en-groente ovenschotel met witte bonen
Fase 4 ei-en-groente ovenschotel met witte bonen, gebalanceerd en eiwitrijk voor de hele week.
Weiterlesen →
Gevulde omelet-taart met champignon en kip
Fase 4 gevulde omelet-taart met champignon en kip, gebalanceerd en eiwitrijk voor meal prep.
Weiterlesen →
Spaanse tortilla deel 2 met paprika en chorizo light
Fase 3 Spaanse tortilla met aardappel, paprika en magere chorizo, eiwitrijk en lekker koud.
Weiterlesen →
Volkoren quiche met zoete aardappel en spinazie
Fase 3 volkoren quiche met zoete aardappel en spinazie, gebalanceerd en ideaal voor meal prep.
Weiterlesen →
Frittata-taart met courgette en tomaat
Fase 2 frittata-taart met courgette en tomaat, eiwitrijk en heerlijk koud uit de meal-prepbox.
Weiterlesen →
Hartige kwarktaart met kip en paprika
Fase 2 hartige kwarktaart met kip en paprika op peulvruchtbodem, vol eiwit en perfect koud of warm.
Weiterlesen →
Quiche met dunne volkoren bodem en broccoli
Fase 2 quiche met flinterdunne volkoren bodem en broccoli, eiwitrijk en meal-prep-vriendelijk.
Weiterlesen →
Eimuffins met kwark, ham en kaas
Fase 1 eimuffins met kwark, ham en kaas, korstloos en ideaal voor een eiwitrijk ontbijt to go.
Weiterlesen →
Korstloze quiche met zalm en prei
Romige fase 1 quiche met zalm en prei, korstloos en rijk aan eiwit voor een lichte avond.
Weiterlesen →
Korstloze quiche met spinazie en feta
Korstloze fase 1 quiche met spinazie en feta, koolhydraatarm en perfect voor meal prep.
Weiterlesen →
Kikkererwtenpasta met spinazie en zalm
Romige kikkererwtenpasta met spinazie en zalm, een gebalanceerd en eiwitrijk fase 4-diner.
Weiterlesen →
Noedelschotel met rundvlees en paksoi
Hartige Aziatische noedelschotel met rundvlees en paksoi, gebalanceerd en eiwitrijk voor fase 4.
Weiterlesen →