DIARY
Recepten
Phase tips, nutritional advice and customer stories.
Kip fajita wrap van volkoren tortilla
Hartige kip fajita in een volkoren wrap met paprika en yoghurtsaus, geschikt voor fase 3.
Read more →
Gevulde paprika met kip en quinoa
Geroosterde paprika gevuld met kip en quinoa, een hartig fase 2 diner met matige koolhydraten.
Read more →
Taco salade met rundergehakt en mais
Stevige taco salade met mager rundergehakt, mais en frisse sla, afgestemd op fase 2.
Read more →
Fajita bowl met kip en zwarte bonen
Kleurrijke fajita bowl met kip, paprika en een schepje zwarte bonen, passend bij fase 2.
Read more →
Caprese pollo rolletjes met basilicum
Italiaanse kiprolletjes met mozzarella, tomaat en basilicum, een verfijnd fase 1 diner met weinig koolhydraten.
Read more →
Griekse kipsalade met feta en komkommer
Frisse Griekse salade met gegrilde kip, feta en komkommer, ideaal voor de strenge fase 1.
Read more →
Sla-taco's met pittige kip en limoen
Knapperige sla-taco's met gekruide kip en frisse limoen, perfect voor fase 1 met heel weinig koolhydraten.
Read more →
Hartige proteine pannenkoek snack
Hartige mini proteine pannenkoekjes voor fase 4: gebalanceerd en eiwitrijk om mee te nemen.
Read more →
Meal-prep tofu noedelbowl
Hartige tofu noedelbowl voor fase 4: gebalanceerd en eiwitrijk om mee te nemen of vooruit te maken.
Read more →
Roerei wrap met zoete aardappel
Hartige roerei wrap voor fase 3: eiwitrijk met volkoren en zoete aardappel met mate.
Read more →
Meal-prep quinoa feta traktatie
Kleurrijke quinoabowl met feta voor fase 3: eiwitrijk met volkoren granen en groente met mate.
Read more →
Lunchbox bowl met kwark en komkommer
Frisse hartige kwarkbowl voor fase 2: eiwitrijk met knapperige groente en een beetje gezonde carbs.
Read more →