JOURNAL
Recepten
Conseils par phase, recommandations nutritionnelles et témoignages de clients.
Koude volkoren noedelsalade met kip
Frisse koude volkoren noedelsalade met kip en groente, eiwitrijk voor fase 3.
Lire la suite →
Koude omelet-rolletjes met kruidenkaas
Koude opgerolde omelet met kruidenkaas en groente, een handige eiwitrijke fase 2 snack.
Lire la suite →
Gerookte forel met frisse salade
Gerookte forel op een knapperige salade met appel, een eiwitrijke fase 2 lunch.
Lire la suite →
Carpaccio-light van rund en biet
Dunne plakjes rund met zoete biet en een frisse dressing, eiwitrijk voor fase 2.
Lire la suite →
Frisse ceviche van witvis
Pittige ceviche van witvis gegaard in limoen, een lichte eiwitrijke fase 1 maaltijd.
Lire la suite →
Koude komkommersoep met kwark
Romige koude komkommersoep met magere kwark, licht en eiwitrijk voor fase 1.
Lire la suite →
Frisse gazpacho met gepocheerd ei
Verkoelende tomaten-gazpacho met een zacht ei, een eiwitrijke fase 1 lunch zonder oven.
Lire la suite →
Gepofte zoete aardappel met bonendip
Zachte gepofte zoete aardappel met een romige zwarte bonendip, gebalanceerd en eiwitrijk voor fase 4.
Lire la suite →
Coleslaw met bruine bonen en pompoenpit
Stevige coleslaw met bruine bonen en pompoenpitten in een yoghurtdressing, gebalanceerd voor fase 3.
Lire la suite →
Gepofte paprika met linzendip
Zoete gepofte paprika met een romige rode linzendip, een eiwitrijk bijgerecht voor fase 3.
Lire la suite →
Bloemkool couscous bijgerecht met feta
Frisse bloemkoolcouscous met kikkererwten en feta, een eiwitrijk bijgerecht voor fase 3.
Lire la suite →
Eiwitrijke coleslaw met yoghurtdressing
Knapperige coleslaw met een romige eiwitrijke yoghurtdressing en edamame, passend bij fase 2.
Lire la suite →