JOURNAL
Recettes
Conseils par phase, recommandations nutritionnelles et témoignages de clients.
Gratin d'œufs et légumes avec haricots blancs
Gratin Phase 4 d'œufs et légumes avec haricots blancs, équilibré et riche en protéines pour toute la semaine.
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Omelette-tarte fourrée avec champignon et poulet
Omelette-tarte fourrée Phase 4 avec champignon et poulet, équilibrée et riche en protéines pour la préparation des repas.
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Tortilla espagnole partie 2 avec paprika et chorizo light
Tortilla espagnole Phase 3 avec pomme de terre, paprika et chorizo maigre, riche en protéines et bonne froide.
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Quiche complète avec patate douce et épinards
Quiche complète Phase 3 avec patate douce et épinards, équilibrée et idéale pour la préparation des repas.
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Frittata-tarte avec courgette et tomate
Frittata-tarte Phase 2 avec courgette et tomate, riche en protéines et délicieuse froide de la boîte meal-prep.
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Tarte à la caillé salée avec poulet et paprika
Tarte à la caillé salée Phase 2 avec poulet et paprika sur base de légumineuses, pleine de protéines et parfaite froide ou chaude.
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Quiche avec fond fin aux céréales complètes et brocoli
Quiche Phase 2 avec fond très fin aux céréales complètes et brocoli, riche en protéines et conviviale pour la préparation des r...
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Muffins aux œufs avec fromage blanc, jambon et fromage
Muffins aux œufs Phase 1 avec fromage blanc, jambon et fromage, sans croûte et idéaux pour un petit-déjeuner riche en protéines...
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Quiche sans croûte avec saumon et poireau
Quiche crémeuse Phase 1 avec saumon et poireau, sans croûte et riche en protéines pour une soirée légère.
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Quiche sans croûte avec épinards et féta
Quiche sans croûte Phase 1 avec épinards et féta, pauvre en glucides et parfaite pour la préparation des repas.
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Pâtes aux pois chiches avec épinards et saumon
Pâtes crémeuses aux pois chiches avec épinards et saumon, un dîner équilibré et riche en protéines pour la Phase 4.
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Plat de nouilles avec boeuf et bok choi
Plat asiatique de nouilles savoureux avec boeuf et bok choi, équilibré et riche en protéines pour la Phase 4.
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