DIARY
Recepten
Phase tips, nutritional advice and customer stories.
Gegrilde kipspiesen met citroen en tijm
Sappige kipspiesen vol eiwit voor fase 1, met een frisse citroenmarinade zonder suiker.
Read more →
Tofu kikkererwten traybake met groente
Moeiteloze vegan fase 4-traybake met tofu, kikkererwten en geroosterde groente, gebalanceerd onderhoud.
Read more →
Sojayoghurt bessenpudding met eiwit
Romig vegan fase 4-toetje van sojayoghurt met bessen en plantaardig eiwitpoeder, gebalanceerd onderhoud.
Read more →
Sojagehakt bolognese met volkorenpasta
Klassieke vegan fase 3-bolognese met sojagehakt op volkorenpasta, ruim in volkoren en eiwitrijk.
Read more →
Volkoren wrap met linzen en hummus
Vullende vegan fase 3-wrap met gekruide linzen en hummus op volkoren, ruim in volkoren en peulvruchten.
Read more →
Zwarte bonen tofu chili
Hartige vegan fase 2-chili met zwarte bonen en tofu, eiwitrijk met peulvruchten met mate.
Read more →
Tempeh quinoa saladbowl
Frisse vegan fase 2-bowl met gemarineerde tempeh en quinoa met mate, eiwitrijk en kleurrijk.
Read more →
Kikkererwten linzen currysoep
Vegan eiwitrijke fase 2-soep met kikkererwten en rode linzen, kruidig en vullend met peulvruchten.
Read more →
Sojayoghurt bowl met kaneel
Romige vegan fase 1-snack van sojayoghurt met plantaardig eiwitpoeder en kaneel, weinig koolhydraten.
Read more →
Edamame en tempeh wok met gember
Streng eiwitrijke vegan fase 1-wok met tempeh, edamame en knapperige groente, weinig koolhydraten.
Read more →
Gebakken tofu met spinazie zonder ei
Vegan eiwitrijk fase 1-ontbijt van verkruimelde tofu met spinazie, weinig koolhydraten en vol smaak.
Read more →
Gebakken ei op zoete aardappel
Hartig gebakken ei op geroosterde zoete aardappel met groente, gebalanceerd voor fase 4.
Read more →