JOURNAL
Recepten
Fase-tips, voedingsadvies en verhalen van klanten.
Koude volkoren noedelsalade met kip
Frisse koude volkoren noedelsalade met kip en groente, eiwitrijk voor fase 3.
Lees meer →
Koude omelet-rolletjes met kruidenkaas
Koude opgerolde omelet met kruidenkaas en groente, een handige eiwitrijke fase 2 snack.
Lees meer →
Gerookte forel met frisse salade
Gerookte forel op een knapperige salade met appel, een eiwitrijke fase 2 lunch.
Lees meer →
Carpaccio-light van rund en biet
Dunne plakjes rund met zoete biet en een frisse dressing, eiwitrijk voor fase 2.
Lees meer →
Frisse ceviche van witvis
Pittige ceviche van witvis gegaard in limoen, een lichte eiwitrijke fase 1 maaltijd.
Lees meer →
Koude komkommersoep met kwark
Romige koude komkommersoep met magere kwark, licht en eiwitrijk voor fase 1.
Lees meer →
Frisse gazpacho met gepocheerd ei
Verkoelende tomaten-gazpacho met een zacht ei, een eiwitrijke fase 1 lunch zonder oven.
Lees meer →
Gepofte zoete aardappel met bonendip
Zachte gepofte zoete aardappel met een romige zwarte bonendip, gebalanceerd en eiwitrijk voor fase 4.
Lees meer →
Coleslaw met bruine bonen en pompoenpit
Stevige coleslaw met bruine bonen en pompoenpitten in een yoghurtdressing, gebalanceerd voor fase 3.
Lees meer →
Gepofte paprika met linzendip
Zoete gepofte paprika met een romige rode linzendip, een eiwitrijk bijgerecht voor fase 3.
Lees meer →
Bloemkool couscous bijgerecht met feta
Frisse bloemkoolcouscous met kikkererwten en feta, een eiwitrijk bijgerecht voor fase 3.
Lees meer →
Eiwitrijke coleslaw met yoghurtdressing
Knapperige coleslaw met een romige eiwitrijke yoghurtdressing en edamame, passend bij fase 2.
Lees meer →