JOURNAL
Recepten
Fase-tips, voedingsadvies en verhalen van klanten.
Kip fajita wrap van volkoren tortilla
Hartige kip fajita in een volkoren wrap met paprika en yoghurtsaus, geschikt voor fase 3.
Lees meer →
Gevulde paprika met kip en quinoa
Geroosterde paprika gevuld met kip en quinoa, een hartig fase 2 diner met matige koolhydraten.
Lees meer →
Taco salade met rundergehakt en mais
Stevige taco salade met mager rundergehakt, mais en frisse sla, afgestemd op fase 2.
Lees meer →
Fajita bowl met kip en zwarte bonen
Kleurrijke fajita bowl met kip, paprika en een schepje zwarte bonen, passend bij fase 2.
Lees meer →
Caprese pollo rolletjes met basilicum
Italiaanse kiprolletjes met mozzarella, tomaat en basilicum, een verfijnd fase 1 diner met weinig koolhydraten.
Lees meer →
Griekse kipsalade met feta en komkommer
Frisse Griekse salade met gegrilde kip, feta en komkommer, ideaal voor de strenge fase 1.
Lees meer →
Sla-taco's met pittige kip en limoen
Knapperige sla-taco's met gekruide kip en frisse limoen, perfect voor fase 1 met heel weinig koolhydraten.
Lees meer →
Hartige proteine pannenkoek snack
Hartige mini proteine pannenkoekjes voor fase 4: gebalanceerd en eiwitrijk om mee te nemen.
Lees meer →
Meal-prep tofu noedelbowl
Hartige tofu noedelbowl voor fase 4: gebalanceerd en eiwitrijk om mee te nemen of vooruit te maken.
Lees meer →
Roerei wrap met zoete aardappel
Hartige roerei wrap voor fase 3: eiwitrijk met volkoren en zoete aardappel met mate.
Lees meer →
Meal-prep quinoa feta traktatie
Kleurrijke quinoabowl met feta voor fase 3: eiwitrijk met volkoren granen en groente met mate.
Lees meer →
Lunchbox bowl met kwark en komkommer
Frisse hartige kwarkbowl voor fase 2: eiwitrijk met knapperige groente en een beetje gezonde carbs.
Lees meer →