JOURNAL
Recepten
Fase-tips, voedingsadvies en verhalen van klanten.
Zalmfilet met Linzen en Geroosterde Broccoli
Verwarmend diner met zalm en een schepje linzen, precies passend als combimaaltijd in fase 2.
Lees meer →
Tonijnsalade met Witte Bonen en Bleekselderij
Stevige eiwitrijke salade met tonijn en een handje witte bonen, ideaal als combilunch in fase 2.
Lees meer →
Kip-Wrap Bowl met Kikkererwten
Frisse lunchbowl met kip en een schepje kikkererwten als peulvrucht, precies goed voor fase 2.
Lees meer →
Volkoren Proteinepannenkoekjes met Bosvruchten
Kleine eiwitrijke pannenkoekjes met een beetje volkorenmeel en wat fruit, helemaal binnen fase 2.
Lees meer →
Hartige Kwarkomelet met Spinazie en Feta
Eiwitrijk ontbijt met een handje verse spinazie, perfect als combimaaltijd in fase 2.
Lees meer →
Luchtige Kwarkmousse met Vanille en Bosbes
Een zijdezachte kwarkmousse met vanille en een paar bosbessen, een verfijnd toetje dat helemaal bij fase 1 past.
Lees meer →
Pittige Eiermuffins met Spinazie en Champignons
Handige eiwitrijke eiermuffins met spinazie en champignons, een hartige snack om altijd bij de hand te hebben in fase 1.
Lees meer →
Kalkoengehaktballetjes in Tomaten-Paprikasaus
Malse kalkoenballetjes in een hartige tomaten-paprikasaus, een verzadigend en eiwitrijk diner binnen fase 1.
Lees meer →
Gegrilde Zalm met Romige Bloemkoolpuree
Sappige zalmfilet op een bedje van spinazie met zijdezachte bloemkoolpuree, een rijk diner dat fase 1 eer aandoet.
Lees meer →
Garnalen-Courgettesalade met Citroen
Sappige garnalen met dunne courgettelinten en citroen, een lichte en eiwitrijke lunch die perfect bij fase 1 hoort.
Lees meer →
Kip-Komkommer Saladewrap in Slablad
Frisse kipsalade met komkommer en yoghurtdressing, geserveerd in knapperige slabladeren, ideaal voor fase 1.
Lees meer →
Griekse Yoghurt met Aardbei en een Vleugje Stevia
Volle Griekse yoghurt met een klein beetje verse aardbei en stevia, een licht en eiwitrijk ontbijt voor fase 1.
Lees meer →