JOURNAL
Recepten
Fase-tips, voedingsadvies en verhalen van klanten.
Kip-quinoa stoofpot met paprika
Hartige fase 3 stoofpot met kip, quinoa en paprika voor ruimere volkoren koolhydraten.
Lees meer →
Mediterrane visstoof met witvis
Lichte fase 2 stoof van witvis en kikkererwten in tomatensaus met een mediterraan accent.
Lees meer →
Linzencurry met gepocheerd ei
Fase 2 stoofpotje van rode linzen en curry, afgemaakt met een eiwitrijk gepocheerd ei.
Lees meer →
Witte bonensoep met kip en tijm
Eiwitrijke fase 2 soep met witte bonen, geplukte kip en geurige tijm.
Lees meer →
Pittige kipcurry met courgette
Fase 1 curry met malse kip en courgettelinten in plaats van rijst, stevig en koolhydraatarm.
Lees meer →
Romige bloemkoolsoep met gerookte zalm
Gebonden fase 1 soep van bloemkool met flinters gerookte zalm, zonder zetmeel.
Lees meer →
Heldere kippenbouillon met ei en spinazie
Een lichte, eiwitrijke fase 1 soep met geplukte kip, losgeklopt ei en verse spinazie.
Lees meer →
Volkorenbowl met garnalen en edamame
Gebalanceerde fase 4 onderhoudsbowl met garnalen, edamame en volkoren.
Lees meer →
Bietensalade met kruidenkwark en walnoot
Verfrissende fase 3 salade met biet, romige kruidenkwark en knapperige walnoot.
Lees meer →
Volkorenbowl met kip en mango
Frisse fase 3 bowl met volkoren, malse kip en zoete mango.
Lees meer →
Kikkererwtenbowl met tonijn
Hartige fase 2 bowl met kikkererwten, tonijn en frisse rode ui.
Lees meer →
Linzensalade met ei en feta
Stevige fase 2 salade met linzen, gekookt ei en zoute feta.
Lees meer →