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Nieuws
Conseils par phase, recommandations nutritionnelles et témoignages de clients.
De quantité de protéines avez-vous vraiment besoin par jour ?
La recommandation officielle se situe à 0,83 gramme de protéines par kilo de poids corporel et par jour pour un adulte en bonne...
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Protéines ou glucides : lequel privilégier pour perdre du poids ?
Pour perdre du poids, les protéines sont plus efficaces que les glucides. Un apport protéique plus élevé (1,6 à 2,2 g par kg de...
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Qu'est-ce qu'une protéine de haute qualité et pourquoi est-ce important ?
Toutes les protéines ne se valent pas. Qu'est-ce que la valeur biologique et pourquoi joue-t-elle un rôle si important ?
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Pourquoi les protéines sont-elles essentielles pour perdre du poids ?
Les protéines aident à perdre du poids car elles augmentent la satiété, protègent la masse musculaire et maintiennent le métabo...
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Un plateau dans votre perte de poids ? Voici comment réagir
Un plateau de perte de poids signifie que votre balance reste bloquée pendant 2 à 4 semaines, alors même que vous suivez votre ...
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Les erreurs les plus fréquentes dans un régime protéiné (et comment les éviter)
Les erreurs les plus courantes dans un régime protéiné sont : ne pas manger assez de protéines au total (moins de 1,2 g par kg ...
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Comment savoir quelle phase vous correspond ?
Le bon point de départ d'un régime protéiné dépend de trois facteurs : le nombre de kilos à perdre, la façon dont votre corps r...
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Phase 4, mode de vie : comment conserver vos résultats sur le long terme ?
La phase 4 est la phase de stabilisation d'un régime protéiné structuré. Vous avez atteint votre poids cible et élargissez votr...
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Phase 3, transition : retour progressif vers une alimentation normale
La phase 3 est la phase de transition d'un régime protéiné structuré : vous augmentez peu à peu votre apport calorique, réintro...
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Phase 2 - Combi : plus de flexibilité sans perdre vos progrès
La Phase 2 est la phase de combinaison du système Bioteïne en 4 phases : vous associez des substituts protéinés à un ou deux re...
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Phase 1 Power Start expliquée
La Phase 1 Power Start est la phase de démarrage intensive du système en 4 phases de Bioteïne. Pendant 14 jours, vous consommez...
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Qu'est-ce qu'un régime protéiné en 4 phases et comment fonctionne-t-il ?
Découvrez le régime protéiné en 4 phases : sa structure, à qui il s'adresse et ce que représente chaque étape.
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