Qu'est-ce qu'un régime protéiné en 4 phases ?
Un régime protéiné en 4 phases est une méthode structurée pour perdre du poids tout en préservant la masse musculaire, pendant que l'organisme puise dans ses réserves de graisse. Les quatre phases, Power Start, Combi, Transition et Style de vie, vous accompagnent pas à pas, d'une alimentation strictement riche en protéines vers une routine durable au quotidien.
Pourquoi une approche par phases ?
Les régimes express donnent souvent des résultats rapides, mais les kilos reviennent bien vite. Un système structuré en phases permet de stabiliser progressivement la perte de poids, afin que vous puissiez ancrer durablement de nouvelles habitudes alimentaires.
Les quatre phases en bref
- Phase 1, Power Start : alimentation strictement riche en protéines, peu calorique. C'est la période de démarrage.
- Phase 2, Combi : des produits riches en protéines associés à un repas normal par jour.
- Phase 3, Transition : un retour progressif vers une alimentation normale.
- Phase 4, Style de vie : l'intégration des produits riches en protéines dans votre routine quotidienne.
À qui s'adresse ce régime ?
Le système en 4 phases s'adresse aux adultes souhaitant perdre du poids de façon structurée et encadrée. En cas de doute ou d'antécédents médicaux, mieux vaut consulter votre médecin traitant ou un diététicien avant de commencer.
Consultez également notre présentation complète du système en 4 phases ou faites le test des phases pour obtenir un conseil personnalisé.