Crêpes protéinées à la cannelle
Des crêpes sucrées sans les glucides. Une belle friandise Phase 1 pour le petit-déjeuner.
Les crêpes protéinées à la cannelle prouvent que manger sainement au petit-déjeuner n'a rien d'ennuyeux. Ces petites crêpes aérées sentent bon la cannelle chaude et ont le goût d'une friandise, alors qu'elles sont en réalité pleines de protéines. Un choix intelligent pour tous ceux qui suivent un régime riche en protéines sans compromettre la saveur.
En Phase 1, vous voulez maintenir votre apport protéiné élevé et limiter les glucides, et avec ces crêpes protéinées, c'est sans effort. Le mélange riche en protéines ou la combinaison d'œufs et de poudre protéinée fournit des protéines de qualité qui nourrissent vos muscles et vous rassasient longtemps. La cannelle apporte une douceur naturelle sans sucres supplémentaires, de sorte que votre glycémie reste stable et votre énergie se maintient toute la matinée, exactement ce que demande un régime protéiné.
Délicieuses avec une cuillerée de fromage blanc maigre et quelques myrtilles fraîches pour une finition fraîche et crémeuse.
Zo maak je het
- Mélangez la poudre de crêpes avec l'eau ou le lait jusqu'à obtenir une pâte lisse.
- Versez la cannelle et l'édulcorant et mélangez bien.
- Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen.
- Faites cuire les petites crêpes des deux côtés jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- Servez chaud, éventuellement avec une cuillerée de fromage blanc maigre.
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