Vanille-Shake-Bowl mit rotem Obst (Bioteine Shake)
Cremige Shake-Bowl auf der Basis des Bioteine Proteinshake, perfekt für Phase 2.
Diese Shake-Bowl macht aus dem Bioteïne Proteinshake ein vollwertiges Frühstück, das du mit einem Löffel isst. Wenn du den Shake mit etwas Eis und Quark dickflüssig machst, bekommst du eine cremige Basis, die du nach Belieben mit rotem Obst und einer Handvoll Nüsse toppen kannst.
Für Phase 2 ist dies eine clevere Wahl: Der Bioteïne Proteinshake liefert reichlich Protein für Sättigung, während die Kohlenhydrate bewusst niedrig bleiben dank frischem Obst statt Granola. So bleibst du leicht im angestrebten Bereich und hast trotzdem ein sättigendes Frühstück.
Serviertipp: Mache die Bowl extra dickflüssig, indem du alles kurz mit gefrorenem Obst mixt. Lecker mit ein paar Blaubeeren und einer Prise Zimt obendrauf.
Zo maak je het
- Geben Sie den Bioteine Protein Shake, Quark, Mandelmilch, gefrorene Früchte und Eiswürfel in den Mixer.
- Mixen Sie kurz, bis eine dicke, cremige Masse entsteht.
- Füllen Sie die Bowl in eine tiefe Schüssel.
- Garnieren Sie mit gehackten Mandeln und einer Prise Zimt.
- Sofort mit einem Löffel servieren.
Bewaren
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