Vanille-Protein-Milkshake auf Quarkbasis
Dicker Vanille-Milkshake mit dem Bioteïne-Protein-Shake auf Quarkbasis, für Phase 2.
Dieser Milkshake fühlt sich wie ein Genuss an, funktioniert aber wie ein proteinreicher Snack. Das Bioteïne-Protein-Shake bildet zusammen mit magerem Quark eine dicke, cremige Basis, die an einen klassischen Milkshake aus der Snackbar erinnert.
In Phase 2 ist dies eine gute Wahl, denn der Quark und das Bioteïne-Protein-Shake liefern zusammen viel Protein für die Sättigung, während die Kohlenhydrate kontrolliert bleiben. So erfüllst du dir einen Wunsch, ohne aus deinem Rhythmus zu geraten.
Servierrtipp: Mit reichlich Eis mixen für die echte Milkshake-Konsistenz. Lecker mit einem Hauch Vanille-Extrakt und einem Strohhalm.
Zo maak je het
- Geben Sie den Bioteïne Proteinshake, Quark und Milch in den Mixer.
- Fügen Sie die Eiswürfel und das Vanilleextrakt hinzu.
- Mixen Sie auf hoher Geschwindigkeit bis zu einem dicken Milkshake.
- Gießen Sie in ein hohes Glas.
- Servieren Sie sofort mit einem Strohhalm.
Bewaren
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