EIWITRIJK RECEPT · FASE 4 · ONTBIJT

Bioteine Protein Toast mit Protein Jam und Mascarpone

Süßer Toast mit cremiger Mascarpone und Bioteine Protein Jam. Ein luxuriöses Phase 4 Frühstück auf proteinreichem Toast, das sich wie eine Verköstigung anfühlt.

8 min totaal 1 portie 380 kcal p. P. 22 g Eiweiß
Bioteine Protein Toast mit Protein Jam und Mascarpone

Dieses Frühstück bauen Sie auf Bioteïne Protein Toast auf, knusprig geröstet als Basis für eine süße Kombination. Der Toast ist kohlenhydratarm und proteinreich, sodass die süße Schicht gut im Gleichgewicht bleibt.

Mit Mascarpone und Bioteïne Protein Jam kommt dieses Frühstück auf das reichhaltigere kcal- und Fettlevel von Phase 4. Die Jam ist ohne zugesetzte Zucker gesüßt, wodurch Sie Süße hinzufügen ohne unnötige Kohlenhydrate.

Serviertipp: mit ein paar frischen Himbeeren und einer Prise geriebener Zitronenschale für einen frischen Abschluss garnieren.

Zo maak je het

  1. Toasten Sie den Bioteïne Proteïne Toast knusprig.
  2. Bestreichen Sie den Toast mit Mascarpone.
  3. Verteilen Sie die Bioteïne Proteïne Jam darüber.
  4. Legen Sie die Himbeeren drauf.
  5. Bestäuben Sie mit geriebener Zitronenschale.
  6. Servieren Sie sofort.

Bewaren

Sofort servieren für die beste Textur. Die Mascarpone bewahren Sie abgedeckt bis zu 2 Tage im Kühlschrank auf.

Variatietips

Ersetzen Sie den Mascarpone durch Quark für eine leichtere Version oder verwenden Sie Blaubeeren statt Himbeeren.

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