Proteinwrap-Burrito mit Reis und Bohnen
Gefüllter Bioteine Proteinwrap-Burrito mit Proteinreis und Bohnen, ein kräftiges proteinreiches Phase-4-Abendessen.
Dieser Burrito kombiniert zwei Helden: Der Bioteïne Proteinwrap als feste Verpackung und Bioteïne Proteinreis als sättigende Füllung. Zusammen liefern sie eine kräftige Proteinbasis, die die gewürzten Bohnen und das Gemüse perfekt ergänzt.
Das Rezept gehört in Phase 4, da der Proteinwrap und Proteinreis zusammen mit den Bohnen eine vollwertige Kohlenhydratportion innerhalb des großzügigeren Phase-4-Bereichs geben, während der Proteingehalt hoch bleibt und das Fett unter Kontrolle gehalten wird.
Serviertipp: Rollen Sie den Burrito fest auf und grillen Sie ihn kurz zusammengeklappt in einer trockenen Pfanne, damit der Bioteïne Proteinwrap eine knusprige Kruste bekommt und nicht aufspringt.
Zo maak je het
- Kochen Sie den Bioteine Protein Reis und lassen Sie ihn etwas abkühlen.
- Braten Sie die Hähnchenwürfel im Öl gar mit Paprikapulver und Kreuzkümmel.
- Geben Sie die Kidneybohnen und das Callowfit Tomatenketchup hinzu und wärmen Sie zwei Minuten durch.
- Wärmen Sie den Bioteine Protein Wrap kurz in einer trockenen Pfanne.
- Belegen Sie den Wrap mit Salat, Reis und der Hähnchen-Bohnen-Mischung und rollen Sie ihn fest auf.
- Grillen Sie die verschlossene Burrito kurz in einer trockenen Pfanne, bis sie knusprig ist.
Bewaren
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