Fajita Bowl mit Hähnchen und schwarzen Bohnen
Farbenfrohe Fajita Bowl mit Hähnchen, Paprika und einer Portion schwarzer Bohnen, passend für Phase 2.
Diese Fajita Bowl mit Hähnchen und schwarzen Bohnen ist ein farbenfrohes Fest aus Farben und Geschmäckern. Gewürzte Hähnchen-Streifen, knackige Paprika und süße rote Zwiebel kommen zusammen mit einer Portion schwarzer Bohnen, gekrönt mit kühlem griechischem Joghurt und frischem Koriander. Ein lebendiges mexikanisches Gericht, das perfekt zu einer eiweißreichen Protein-Diät passt.
In Phase 2 darfst du vorsichtig etwas mehr Kohlenhydrate hinzufügen und diese Bowl nutzt das geschickt. Die bescheidene Portion schwarzer Bohnen liefert Ballaststoffe und komplexe Kohlenhydrate, die langsam freigegeben werden, während das Hähnchenfleisch für eine großzügige Eiweißportion sorgt. Zusammen geben sie tiefe, lang anhaltende Sättigung, die deine Energie stabil hält und dir hilft, in den Richtlinien dieser Phase zu bleiben.
Lecker mit ein paar Scheiben Avocado oder einem Löffel würziger Salsa für extra Geschmack und einer Limonen-Schnitte zum Ausquetschen direkt vor dem Servieren.
Zo maak je het
- Mischen Sie die Hühnerstreifen mit Fajita-Gewürz.
- Erhitzen Sie das Öl und braten Sie das Huhn 4 Minuten an, fügen Sie Paprika und Zwiebel hinzu.
- Braten Sie noch 6 Minuten, bis das Gemüse bissfest ist.
- Wärmen Sie die schwarzen Bohnen kurz mit durch.
- Geben Sie alles in eine Schüssel und toppen Sie mit Joghurt und Koriander.
Bewaren
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