Airfryer Hühnerbrust mit Vollkorn-Couscous
Marinierte Hühnerbrust aus der Airfryer mit Vollkorn-Couscous, Phase 4 und ausgewogen mit wenig Spülerei.
Diese Airfryer Hühnerbrust mit Vollkorn-Couscous ist eine ausgewogene Mahlzeit, die im Handumdrehen auf dem Tisch steht. Die Airfryer macht die mit Ras el Hanout marinierte Hühnerbrust saftig und aromatisch, während der Vollkorn-Couscous gleichzeitig in kochendem Wasser aufquillt. Frische Kirschtomaten machen den Teller komplett, und die Spülerei beschränkt sich auf eine Schüssel.
In Phase 4 geht es um Balance, und dieses Gericht bringt das schön zusammen. Die Hühnerbrust liefert reichlich mageres Eiweiß und der Vollkorn-Couscous sorgt für langsame Kohlenhydrate und Ballaststoffe, die dir Energie geben und dich lange satt halten. Diese Kombination macht es zu einer kräftigen, ausgewogenen Wahl innerhalb einer Protein-Diät.
Lecker mit einem Löffel Magerjogurt mit Minze darüber oder einem frischen Salat aus Gurke und roter Zwiebel daneben.
Zo maak je het
- Die Hühnerbrust mit Olivenöl, Ras el Hanout, Salz und Pfeffer abreiben.
- Den Airfryer auf 180 Grad vorheizen und das Hühnchen 14 Minuten braten, zwischendurch wenden.
- Währenddessen den Couscous mit 75 ml kochendem Wasser übergießen und 5 Minuten quellen lassen.
- Den Couscous mit einer Gabel auflockern.
- Das Hühnchen in Scheiben schneiden und auf dem Couscous mit den Kirschtomaten servieren.
Bewaren
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