Airfryer-Hähnchen-Spieße mit Paprika
Würzige Hähnchen-Spieße mit Paprika aus der Airfryer, Phase 2 mit einigen gesunden Carbs und wenig Abwasch.
Diese Airfryer-Hähnchen-Spieße mit Paprika bringen Farbe und Geschmack auf deinen Teller ohne viel Arbeit. Die Airfryer gaart die saftigen Hähnchenwürfel und süße Paprika in einer Viertelstunde gleichmäßig, und ein Hauch Honig gibt einen schönen Glanz mit einer leichten Süße. Schnell fertig und mit wenig Abwasch, ideal für Wochentage.
In Phase 2 darfst du einige gesunde Kohlenhydrate hinzufügen, und dieses Gericht tut das clever. Die Hähnchenbrust liefert reichlich mageres Eiweiß, während die Paprika und der Honig für schmackhafte Carbs sorgen. Dieses Gleichgewicht hält dich satt und gibt dir Energie, genau das, was eine Proteindiät in dieser Phase verlangt.
Lecker mit etwas Vollkorn-Couscous oder einem frischen Salat aus Rucola und Gurke dazu.
Zo maak je het
- Das Hühnchen mit Olivenöl, Honig, Paprikapulver, Salz und Pfeffer vermischen.
- Huhn und Paprika abwechselnd auf zwei Spieße aufreihen.
- Den Airfryer auf 190 Grad vorheizen.
- Die Spieße 14 Minuten bei 190 Grad braten, zwischendurch wenden.
- Überprüfen, ob das Huhn gar ist, und warm servieren.
Bewaren
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