EIWITRIJK RECEPT · FASE 2 · LUNCH

Wrap protéiné avec poulet et BBQ fumé

Wrap Protéiné Bioteïne copieux avec poulet et BBQ Fumé, un déjeuner Phase 2 savoureux et riche en protéines.

20 min totaal 1 portie 400 kcal p.p. 38 g protéines

Le Wrap Protéiné Bioteïne est la base de ce déjeuner savoureux et fournit, grâce à sa teneur élevée en protéines et ses glucides réduits, une alternative rassasiante à une tortilla ordinaire. Le wrap reste souple et ne se déchire pas lors du roulement.

Le plat convient à la Phase 2 car le Wrap Protéiné contient peu de glucides, ce qui permet au poulet grillé et à la salade de dominer l'apport protéique et le volume sans augmenter les glucides.

Conseil de service: réchauffez brièvement le Wrap Protéiné Bioteïne dans une poêle sèche pour qu'il devienne plus souple, et coupez le wrap garni en diagonale pour une belle présentation.

Zo maak je het

  1. Faites dorer les lanières de poulet à l'huile et assaisonnez avec du poivre et du sel.
  2. Mélangez le Callowfit Smoky BBQ au poulet et réchauffez brièvement.
  3. Réchauffez rapidement la Bioteine Protéine Wrap dans une poêle sèche.
  4. Garnissez la wrap avec la salade, l'oignon rouge et les tomates cerises.
  5. Versez le poulet barbecue au milieu.
  6. Roulez la wrap fermement et coupez-la en diagonale.

Bewaren

À manger de préférence frais. Le poulet cuit se conserve jusqu'à 2 jours au réfrigérateur, roulez la wrap juste avant de manger.

Variatietips

Remplacez le poulet par des lanières de dinde ou du halloumi grillé. Une cuillerée de fromage blanc maigre rend la wrap plus crémeuse.

C'est plus rapide avec les plats préparés

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