Bol shake vanille avec fruits rouges (shake Bioteïne)
Bol shake crémeux à base du shake protéiné Bioteïne, parfait pour la Phase 2.
Ce bol shake transforme le shake protéiné Bioteïne en un petit-déjeuner complet que vous mangez à la cuillère. En épaississant le shake avec un peu de glaçons et de fromage blanc, vous obtenez une base crémeuse que vous pouvez garnir généreusement de fruits rouges et d'une poignée de noix.
Pour la Phase 2, c'est un choix intelligent: le shake protéiné Bioteïne fournit beaucoup de protéines pour la satiété, tandis que les glucides restent consciemment bas grâce aux fruits frais au lieu de granola. Vous restez ainsi facilement dans la plage souhaitée et vous avez quand même un petit-déjeuner rassasiant.
Conseil de service: rendez le bol extra épais en mixant brièvement tout avec des fruits congelés. Délicieux avec quelques myrtilles et une pincée de cannelle par-dessus.
Zo maak je het
- Mettez la shake protéinée Bioteine, le fromage blanc, le lait d'amande, les fruits rouges congelés et les glaçons dans le blender.
- Mixez brièvement jusqu'à obtenir une masse épaisse et crémeuse.
- Versez le bol dans un bol profond.
- Garnissez avec les amandes hachées et une pincée de cannelle.
- Servir immédiatement avec une cuillère.
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