EIWITRIJK RECEPT · FASE 1 · SNACK

Snack gaufre avec confiture et fromage blanc

Une Gaufre Protéinée Bioteïne garnie de fromage blanc maigre et de confiture de fraise. Un snack rapide et riche en protéines Phase 1 pour l'entre-deux.

5 min totaal 1 portie 200 kcal p.p. 20 g protéines
Snack gaufre avec confiture et fromage blanc

Ce snack combine la Bioteïne Gaufre Protéinée avec une cuillère de Bioteïne Confiture Protéinée, fini avec du fromage blanc maigre. La gaufre croustillante et la confiture fraîche forment ensemble un en-cas prêt rapidement et fournissant assez de protéines pour vous rassasier.

En utilisant le fromage blanc et la confiture avec parcimonie, ce snack reste en Phase 1, avec des glucides faibles et une bonne valeur protéinée. La gaufre fait la plupart du travail en texture et saveur, tandis que le fromage blanc ajoute une couche crémeuse sans alourdir les macros.

Conseil de présentation : étalez le fromage blanc finement sur la gaufre et appliquez la confiture en pointillés pour un effet ludique. Mangez le snack immédiatement pour que la gaufre reste croustillante contre les garnitures douces.

Zo maak je het

  1. Disposez la Gaufre Protéinée Bioteïne sur une assiette.
  2. Étalez finement le fromage blanc maigre sur la gaufre.
  3. Déposez la Confiture Protéinée Bioteïne en petits points.
  4. Finissez avec les feuilles de menthe.
  5. Servez immédiatement.

Bewaren

Servez immédiatement pour conserver le croustillant optimal. Ne convient pas à la conservation car la gaufre ramollit.

Variatietips

Remplacez le fromage blanc par du fromage blanc épais ou du Skyr, ou ajoutez quelques tranches de fraise fraîche à côté de la confiture.

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