Plateau snacking edamame avec sel de mer
Edamame chaud avec sel de mer et piment, une collation rapide riche en protéines avec peu d'hydrates de carbone pour la Phase 1.
Ce plateau snacking edamame avec sel de mer prouve qu'une simple collation peut aussi être raffinée. Les jeunes grains de soja dans la gousse sont naturellement étonnamment riches en protéines et reçoivent avec du gros sel de mer, des flocons de piment et une touche d'huile de sésame un caractère d'apéritif premium. Servi chaud, c'est un en-cas qui vous permet de savourer tranquillement, gousse après gousse.
En Phase 1, l'edamame est un choix judicieux : il fournit des protéines végétales avec relativement peu d'hydrates de carbone et beaucoup de fibres, ce qui vous tient rassasié longtemps. Cette combinaison en fait une collation idéale dans un régime protéiné, car vous étanchez votre faim sans perdre l'équilibre. Les protéines soutiennent votre objectif quotidien tandis que les fibres procurent une sensation de satiété.
Délicieux avec une trempette fraîche de fromage blanc maigre ou comme amuse-bouche protéiné à côté d'un verre d'eau pétillante au citron.
Zo maak je het
- Faites cuire les edamames cinq minutes dans une eau légèrement salée.
- Égouttez et laissez s'égoutter brièvement.
- Mélangez les gousses avec l'huile de sésame.
- Saupoudrez de gros sel et de flocons de piment et servez chaud.
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