EIWITRIJK RECEPT · FASE 2 · DINER

Pâtes protéinées penne avec poulet et tomate

Pâtes protéinées Bioteïne Penne crémeuses avec poulet et tomate, riches en protéines et contrôlées en glucides pour la Phase 2.

22 min totaal 1 portie 460 kcal p.p. 41 g protéines

Ce plat tourne entièrement autour des Pâtes Protéinées Penne Bioteïne, qui forment une base idéale pour un dîner savoureux grâce à leur teneur élevée en protéines et à leurs glucides réduits. Les pennes gardent bien leur forme et absorbent magnifiquement la sauce tomate.

Le plat s'inscrit dans la Phase 2 car les Pâtes Protéinées livrent considérablement moins de glucides par portion que les pâtes régulières, tandis que le poulet apporte des protéines supplémentaires sans beaucoup de gras. La répartition des macros reste ainsi bien encadrée par la Phase 2.

Conseil de service : finissez l'assiette avec un trait de Ketchup Tomate Callowfit à côté de la sauce pour une touche fraîche-sucrée, et saupoudrez de basilic frais juste avant de servir.

Zo maak je het

  1. Faites cuire la Bioteïne Protéine Pâtes Penne al dente selon les indications de l'emballage et égouttez.
  2. Faites dorer les cubes de poulet dans l'huile d'olive et assaisonnez de poivre et sel.
  3. Ajoutez l'ail et l'origan et laissez cuire une demi-minute.
  4. Versez la sauce tomate et le Callowfit Ketchup Tomate et laissez mijoter cinq minutes.
  5. Versez les pâtes dans la sauce et chauffez brièvement.
  6. Finissez avec du basilic frais et servez immédiatement.

Bewaren

Conservez couvert au maximum 2 jours au réfrigérateur. Réchauffez avec un peu d'eau pour que la sauce retrouve sa consistance.

Variatietips

Remplacez le poulet par du tofu fumé ou des crevettes. Un trait de flocons de piment rend le tout plus épicé.

C'est plus rapide avec les plats préparés

Vous n'avez pas le temps de cuisiner ? Découvrez les produits riches en protéines adaptés à cette phase.

Voir les produits