Bol protéiné cheesecake
Un bol cheesecake crémeux sans cuisson avec fromage blanc et poudre protéinée, parfaitement adapté à la phase 1.
Ce bol protéiné cheesecake vous donne tout le goût crémeux du cheesecake sans fond ni sucre. Prêt en cinq minutes, super crémeux et délicieusement frais grâce à une pointe de citron. Un dessert sans cuisson qui se sent comme une indulgence mais rentre nettement dans votre menu riche en protéines.
En phase 1 de votre régime protéiné, vous voulez beaucoup de protéines et peu de glucides, et ce bol livre exactement cela: vingt-huit grammes de protéines et seulement neuf grammes de glucides. Le fromage blanc maigre, la poudre protéinée à la vanille et le fromage blanc léger forment ensemble une base protéinée solide qui rassasie durablement. Vous restez rassasié entre les repas et maintenez votre régime protéiné sans effort. Un dessert crémeux qui a tout à fait sa place en phase 1.
Délicieux avec une poignée de fraises ou framboises fraîches, ou une pincée de cannelle et un peu de poudre d'amande grillée dessus.
Zo maak je het
- Mettez le fromage blanc et le fromage à tartiner dans un bol.
- Ajoutez la poudre protéinée, la stévia et la vanille.
- Mélangez bien à la cuillère ou au fouet.
- Assaisonnez avec le jus de citron pour la touche de cheesecake frais.
- Versez dans un bol et laissez reposer dix minutes au réfrigérateur.
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