EIWITRIJK RECEPT · FASE 2 · DINER

Bol burger avec Mayo Style et Ketchup Tomate

Toutes les saveurs d'un burger dans un bol riche en protéines avec de la viande hachée maigre, Callowfit Mayo Style et Ketchup Tomate. Dîner savoureux Phase 2 sans pain.

25 min totaal 2 porties 420 kcal p.p. 35 g protéines
Bol burger avec Mayo Style et Ketchup Tomate

Ce bol burger capture la saveur d'un hamburger classique sans le pain, grâce à deux sauces Callowfit. La Mayo Style donne la liaison crémeuse et le Ketchup Tomate la fraîcheur sucrée, tous deux pauvres en sucre et faibles en calories. Ensemble, ils forment la sauce qui parfume tout.

Avec de la viande hachée de bœuf maigre comme source de protéines, une poignée de cornichons et un peu d'oignon rouge, ce bol s'inscrit confortablement dans la Phase 2. Les glucides restent limités aux légumes et à la tomate, tandis que la teneur en protéines est élevée. Un dîner rassasiant qui a le goût du comfort food mais qui s'adapte à votre plan.

Conseil de service: mélangez la Mayo Style et le Ketchup Tomate à l'avance pour faire une sauce burger et versez-la sur tout le bol. Les cornichons et l'oignon rouge donnent juste ce bord croquant.

Zo maak je het

  1. Assaisonnez la viande hachée avec du poivre et du sel, puis faites-la dorer dans une poêle chaude.
  2. Déchirez la laitue little gem et répartissez-la dans deux bols.
  3. Coupez la tomate, le cornichon et l'oignon rouge en tranches et en morceaux.
  4. Répartissez la viande hachée et les légumes dans les bols.
  5. Mélangez le Callowfit Mayo Style avec le Ketchup Tomate pour faire une sauce burger.
  6. Versez la sauce sur les bols et servez immédiatement.

Bewaren

Conservez la viande hachée séparément au maximum 2 jours au réfrigérateur et composez le bol frais avec les légumes et la sauce.

Variatietips

Utilisez de la viande hachée de dinde pour moins de matière grasse, ou un substitut végétal pour une version végétarienne. Ajoutez une portion de Riz Protéiné Bioteïne en Phase 3.

C'est plus rapide avec les plats préparés

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