EIWITRIJK RECEPT · FASE 3 · DINER

Bol BBQ avec riz protéiné

Une bol copieuse avec riz protéiné Bioteine, poulet grillé et sauce fumée BBQ Callowfit. Un repas complet Phase 3 plein de protéines et de saveur.

30 min totaal 2 porties 470 kcal p.p. 40 g protéines
Bol BBQ avec riz protéiné

Dans cette bol, deux produits Bioteïne jouent le rôle principal : le riz protéiné Bioteïne comme base riche en protéines et la sauce fumée BBQ Callowfit comme ingrédient vedette fumé. Ensemble, ils transforment un bol simple en un dîner copieux et savoureux sans compromettre vos objectifs.

Ce plat appartient à la Phase 3, où les glucides sont plus généreux. Le riz protéiné apporte à la fois des glucides et des protéines supplémentaires, tandis que le maïs, les haricots et l'avocat complètent la bol. Le résultat est un repas rassasiant avec une belle répartition des macros.

Conseil de service : mélangez la sauce fumée BBQ au poulet chaud juste avant de servir et versez un peu d'extra sur toute la bol pour une finition fumée. Saupoudrez d'oignons verts.

Zo maak je het

  1. Préparez le Riz Protéiné Bioteïne selon les instructions.
  2. Assaisonnez le filet de poulet avec du poivre et du sel, et faites-le cuire à la poêle.
  3. Coupez le poulet en morceaux et mélangez avec la moitié du Callowfit Smoky BBQ.
  4. Répartissez le riz dans deux bols et placez le poulet dessus.
  5. Ajoutez le maïs, les haricots noirs et les tranches d'avocat.
  6. Versez le Smoky BBQ restant et saupoudrez d'oignon vert coupé.

Bewaren

Conservez le bol sans avocat au maximum 2 jours au réfrigérateur. Ajoutez l'avocat juste avant de servir.

Variatietips

Remplacez le poulet par du poulet effiloché ou des haricots noirs pour une version végétarienne. Pour la Phase 2, réduisez la portion de riz et omettez le maïs.

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