Groene detox smoothie met Bioteine proteine shake
Frisse groene smoothie met de Bioteine proteine shake, ideaal voor fase 1.
Een frisse groene smoothie waarin de Bioteïne proteïne shake zorgt voor body en een volle, romige smaak. Spinazie en komkommer geven volume zonder veel calorieen, terwijl een schijfje limoen alles fris en levendig maakt.
Voor fase 1 past dit recept uitstekend: de koolhydraten blijven bewust laag en de Bioteïne proteïne shake levert royaal eiwit voor langdurige verzadiging. Zo start je de dag licht maar voldaan.
Serveertip: gebruik bevroren komkommer voor een ijskoud resultaat zonder waterige smaak. Lekker met een takje verse munt voor extra frisheid.
Zo maak je het
- Was de spinazie en snijd de komkommer in stukken.
- Doe alle ingredienten met de Bioteine proteine shake in de blender.
- Blend tot een gladde, frisse smoothie.
- Proef en breng eventueel op smaak met extra limoen.
- Serveer ijskoud in een hoog glas.
Bewaren
Het lekkerst direct na bereiden. Eventueel restje binnen 4 uur opdrinken en goed schudden voor gebruik.
Variatietips
Voeg een stukje gember toe voor pit of vervang de munt door basilicum voor een verrassende kruidige toets.
Sneller klaar met kant-en-klaar
Geen tijd om te koken? Bekijk de eiwitrijke producten die bij deze fase passen.
Bekijk producten