JOURNAL

Nieuws

Fase-tips, voedingsadvies en verhalen van klanten.

Categorie: praktisch · toon alles

lifestyle 10 min leestijd

Reizen tijdens een eiwitdieet

Je eiwitdoelstelling van 100 tot 160 gram per dag volhouden terwijl je onderweg bent, is goed mogelijk. De meeste mensen misluk...
Lees meer →
meten 9 min leestijd

Hoe meet je écht je voortgang? (Niet alleen de weegschaal)

Voortgang bij gewichtsverlies meet je het meest betrouwbaar door meerdere methoden te combineren: lichaamssamenstelling, omvang...
Lees meer →
praktisch 9 min leestijd

Sociaal eten: hoe ga je om met verjaardagen en diners?

Sociaal eten hoeft een dieet niet te saboteren. De meeste mensen die stoppen met afvallen, stoppen niet op een doordeweekse avo...
Lees meer →
4-fase systeem 9 min leestijd

Hoe begin je met een eiwitdieet: een praktische gids voor week 1

Een eiwitdieet verhoogt je dagelijkse eiwitinname naar 1,2 tot 1,6 gram per kilogram lichaamsgewicht, terwijl je totale calorie...
Lees meer →
gewichtsverlies 9 min leestijd

Plateau in je gewichtsverlies? Dit kun je doen

Een plateau in je gewichtsverlies betekent dat je weegschaal 2 tot 4 weken niet beweegt, ondanks dat je je dieet volgt. De oorz...
Lees meer →
eiwitdieet 9 min leestijd

Veelgemaakte fouten bij een eiwitdieet (en hoe je ze voorkomt)

De meest gemaakte fouten bij een eiwitdieet zijn: te weinig totaal eiwit eten (onder de 1,2 g per kg lichaamsgewicht), alle eiw...
Lees meer →
10% korting

Blijf op de hoogte

Nieuwsbrief met tips, recepten en exclusieve aanbiedingen.

Door op "Aanmelden" te klikken geef je toestemming voor marketing e-mails van Bioteïne conform onze privacyverklaring Je kunt je voorkeuren altijd aanpassen of uitschrijven via de link in elke e-mail.

Door je aan te melden ga je akkoord met onze privacyverklaring. Afmelden kan altijd met één klik.